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专家提到,青壮年朋友应该要适当运动,每周最好能达到3次或以上的,每次30分钟。
运动可以缓解我们生活中的压力,不仅仅是工作压力,还有人际交往压力等。
03 喝茶可防心血管疾病
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“喝茶是中国人自古就有的习惯,也已经成为了一种文化,而且喝茶的确有不少的好处。”
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