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其实脖子有多僵硬和紧张,很大程度上与“ 胸锁乳突肌 ”有关系,胸锁乳突肌是乳突和上项线链接至胸骨锁骨的一块肌肉,也是颈部众多肌肉中最大最粗的一条,负责头颈各方向的运动的。
所以学会按摩 胸锁乳突肌 ,就能够赶走疼痛喔~ 伽人们跟着老师一起学习一下吧!
今日课程
视频内容:肩颈背痛的 瑜伽 调理
出镜:赵娟老师(视频拍摄:瑜伽网)
视频时长:21′29″
练习技巧
----「划重点」低头玩手机=头顶50斤!用瑜伽拯救你的肩颈,现在还不晚!//----健康频道 http:// //
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