在白天，关注养生，了解人类极限，贪生怕死，惜命如金。夜晚，追最好的剧，聊最嗨的天，毫不畏惧，视死如归。
其实很多熬夜的人都有尝试过早睡早起，但无数次都败下阵来。
那到底如何做到早睡早起？如何减轻熬夜对自己身体造成的伤害呢？不如从以下这三方面去着手：
效率。
扪心自问一下，当你在工作学习的时候有全身心地投入吗？
在工作、学习的时候，你是不是总得玩一下手机；你是不是没一会儿就要嚼着零食，吊儿郎当地在那边磨蹭半天。
有的人把一天的容量活成两天的容量，但更多人把一天的工作量用两天的时间去完成。
当天事当天毕，白天的事也没必要拖到晚上。
“我父亲曾经说过，无论你做什么，百分之百地做，工作就工作，笑就笑，吃饭的时候要像最后一顿。”
我由衷欣赏《绿皮书》的这句话。
- 睡前|50岁后，牢记睡前“6不要”，下半生少进医院，长寿也会喜欢你！
- 上半夜盗汗，下半夜鼻塞，湿与热混合，难办
- 别让肾病毁掉下半生
- 不想高血压拖累下半生，医生：6种食物要多吃，血压稳定更长寿
- 「夜读」不要透支健康，是一种应有的自觉
- 不想高血压拖累下半生？此几种食物多吃点，血压稳定更长寿
- 50页报告揭秘90后投资细节：狂加杠杆、财富饥渴、躁动夜读
- 夜读 | 舌尖上的“粥”
- 「夜读」2019年，这几个好习惯，请逼自己养成！一生受用
- 夜读丨11个好习惯提高你的幸福感