不想高血压拖累下半生,医生:6种食物要多吃,血压稳定更长寿

 不想高血压拖累下半生,医生:6种食物要多吃,血压稳定更长寿
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随着我们生活水平的逐步提高以及饮食的不规律,现如今,患上高血压的人越来越多,高血压是中老年人常见的一种慢性病,也是心血管疾病的危险因素之一,会导致心、脑、肾等重要脏器的严重病变,如中风、肾功能衰竭等,严重威胁着我们的生命。不想高血压拖累下半生,医生:6种食物要多吃,血压稳定更长寿
皂角米。皂角米是种非常有营养的粗粮,人们常吃皂角米的话,不但能够强身健体,还可以有效清理血管内的垃圾,让血管变更干净,对高血压患者来说是非常好的食物。
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紫薯 大家都知道紫薯有很好保护血管的效果,血管弹性好,血流加快也能及时的适应,那么对于缓解高血压的症状也有着很好的作用。
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黑枣中的矿物质含量也非常丰富,其中钾元素含量非常之高。这一特点对控制血压和保持心脏健康非常重要。主要作用就是促使钠的排出,并且钾还具有软化血管的作用,因而可以降低血压的效果。
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西洋参作为滋补养生首选养生食品,非常有助于调节人体的血压,有助于高血压、冠心病气阴两虚疾病的恢复,能很好的提高身体免疫力、抗疲劳的作用哦。
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芹菜。芹菜的营养价值很高,药用价值也大,对于高血压患者来说,常吃些芹菜,能够起到降低血压的作用,还可以预防动脉硬化,对人们有很大的好处。
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不想高血压拖累下半生,医生:6种食物要多吃,血压稳定更长寿】柿子含大量维生素C,具有降压、保护心血管作用。柿子中的维生素比一般的水果要高,对于心脏病、心梗、中风都大有益处。柿子中含有的一种酚类化合物,有预防动脉硬化,降低心血管疾病发生率。