揭开“美”的面纱：

这些食品大都添加了食品添加剂 ， 事实上食品添加剂已经成为我们生活的一部分 ， 而且国家许可使用的食品添加剂 ， 都是在安全范围内的 。

但问题是 ， 吃的很多东西里都有添加剂 ， 就会造成总摄入量很大 ， 会不会有副作用呢？而且它们之间的相互作用是否安全 ， 它们与食物其他成分吸收利用之间的关系如何？至今都没有明确的研究来论证 。

健康喂养方法：让天然食物成为生活的主角

1、 优先食用接近自然状态的食物

买一些新鲜自然的食材 ， 自己用基本的调味料烹调出美味佳肴 ， 这样就可以在一定程度上控制食品添加剂的总量 。 而且新鲜食物可以提供更平衡的养分 ， 更有利于增强免疫力 。

2、 不要依赖于速食品和熟食

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