糖尿病不仅怕糖 ， 还怕以上高脂肪、高热量、游离糖3种食物 ， 不吃早饭、常吃宵夜、长期不运动3件事会对血糖造成一定的影响 。 所以 ， 建议在生活中严格控制日常所摄入的食物 ， 多吃一些清淡健康食物 ， 例如：芹菜、海带、苦瓜 。 这样一来 ， 更利于维持血糖平衡 。 在平时 ， 可以适当得做一些有益的运动 ， 例如简单的家务、散步、游泳、单脚独立等 ， 可以提高免疫力 ， 身体更好 。

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