糖尿病不仅怕糖,还怕什么?( 四 )
糖尿病不仅怕糖 , 还怕以上高脂肪、高热量、游离糖3种食物 , 不吃早饭、常吃宵夜、长期不运动3件事会对血糖造成一定的影响 。 所以 , 建议在生活中严格控制日常所摄入的食物 , 多吃一些清淡健康食物 , 例如:芹菜、海带、苦瓜 。 这样一来 , 更利于维持血糖平衡 。 在平时 , 可以适当得做一些有益的运动 , 例如简单的家务、散步、游泳、单脚独立等 , 可以提高免疫力 , 身体更好 。
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