血糖 ， 是血液里所包含的糖分 ， 人体各个器官的调节机能与组织的稳定需要血糖提供能量 ， 来保持正常运行 。 大量的糖分进入人体以后 ， 很容易使血糖升高 ， 糖尿病与血糖的高低有关一定的关系 ， 血糖长期超过正常指数 ， 很容易影响身体健康 。 很多人认为 ， 吃糖会引起血糖升高 ， 其实 ， 糖尿病不仅怕糖 ， 还怕3种食物和3件事？为了血糖平稳 ， 请少吃少做 。

----糖尿病不仅怕糖 ， 还怕什么？//----

一、少吃3种食物

1、高脂肪：脂肪含量高的食物有很多 ， 例如：肥肉、鸡蛋、花生、羊肉等食物 ， 摄入过多的高脂肪食物可能会给肝带来负担 ， 甚至演变为脂肪肝 ， 脂肪肝和糖尿病有一定的关联 ， 长期食用脂肪高的食物 ， 会给血糖造成影响 。

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