2、高热量：高热量是指所含有的能量密度较高的食物 ， 例如：松子、牛奶、红薯、动物内脏等 ， 经常食用高热量的食物 ， 不利于消化 ， 长期摄入会产生大量的脂肪 ， 容易引起血糖过高 ， 所以 ， 糖尿病患者尽量少吃 。

3、游离糖：游离糖由单糖和双糖组成 ， 游离糖的食物包括巧克力、饼干、糖果、蛋糕等食物 ， 也包括薯片、咖啡、话梅等食物 ， 这些食物看似无糖 ， 实际上糖分含量很高 。 经常食用会使血糖增高 ， 导致血糖不稳定 。

----糖尿病不仅怕糖 ， 还怕什么？//----

二、少做3件事

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