糖尿病不仅怕糖,还怕什么?( 二 )
2、高热量:高热量是指所含有的能量密度较高的食物 , 例如:松子、牛奶、红薯、动物内脏等 , 经常食用高热量的食物 , 不利于消化 , 长期摄入会产生大量的脂肪 , 容易引起血糖过高 , 所以 , 糖尿病患者尽量少吃 。
3、游离糖:游离糖由单糖和双糖组成 , 游离糖的食物包括巧克力、饼干、糖果、蛋糕等食物 , 也包括薯片、咖啡、话梅等食物 , 这些食物看似无糖 , 实际上糖分含量很高 。 经常食用会使血糖增高 , 导致血糖不稳定 。
----糖尿病不仅怕糖 , 还怕什么?//----
二、少做3件事
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