这种照猫画虎的训练方式 ， 降低了训练效果 ， 要想让健身动作效果更大 ， 我们需要掌握健身中的离心技巧 。

如果你还不懂离心控制 ， 那说明你还没有意识到自己其实也算是健身新手 ， 对健身理解还不到位 。

----不懂离心控制的人 ， 就不懂健身 ， 离心控制为何能成为健身基础？//----健康频道 http://

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