不懂离心控制的人,就不懂健身,离心控制为何能成为健身基础?( 二 )
这种照猫画虎的训练方式 , 降低了训练效果 , 要想让健身动作效果更大 , 我们需要掌握健身中的离心技巧 。
如果你还不懂离心控制 , 那说明你还没有意识到自己其实也算是健身新手 , 对健身理解还不到位 。
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