不懂离心控制的人，就不懂健身，离心控制为何能成为健身基础？
我们健身锻炼 ， 需要保持动作标准 ， 但是动作标准不仅仅是外观看起来标准 ， 更重要的核心是去感受肌肉发力和关节协调 。
很多玩家经常出现的一种情况就是 ， 表面上看起来所有健身动作都非常标准 ， 但是往往感受不到肌肉发力 ， 也感受不到关节协调 。
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