如果咳嗽时伴有喉咙痛 ， 就属于炎症性咳嗽 ， 不妨吃点橘子 。 橘子中含有挥发油、柠檬烯等 ， 可以促进呼吸道黏膜分泌物增加 ， 并缓解支气管痉挛 ， 有祛痰、止咳、平喘的功效 。 此外 ， 橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质 ， 具有消炎、抗过敏作用 。

2、初期或久咳多痰者可以吃点梨

处于发病初期或久咳多痰者 ， 可以吃点梨 。 梨能“润肺凉心、清痰降火……” 。 这是因为 ， 梨中含有配糖体及鞣酸等成分 ， 加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用 ， 效果更佳 。 还可以吃点枇杷 ， 因为枇杷中含有苦杏仁甙 ， 能镇咳祛痰 。 用枇杷果制成的枇杷膏 ， 也有清凉退火、化痰止咳功效 。

3、体质虚寒的病人可选择性味温热的水果

虽然每个人咳嗽的原因不尽相同 ， 但都有寒热虚实之分 ， 如寒咳、热咳、干咳、久咳等 。 在食用水果时 ， 应分清寒热：体质虚寒的人 ， 可选择性味温热的水果 ， 如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等 。

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