大米饭是很多人的主食 ， 在日常生活中 ， 很多人每天都离不开大米饭 ， 大米饭的能量有很多 ， 提供着身体的热量以及身体所需的碳水化合物 。 但是 ， 吃大米饭也是有讲究的 。 同样也需要讲究一些吃饭的原则 ， 今天 ， 就让我们一起来看看 ， 吃大米饭我们需要讲究哪些原则？这样吃 ， 我们才能更加健康 。

----吃大米饭有讲究 ， 煮米饭时加点此物 ， 控血糖 ， 吃不胖//----

大米饭怎么吃 ， 身体才能更加健康？

可以加入适量的粗粮

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