大家好 ， 我是赛普君 。 炎炎夏日转眼即至 ， 又到了秀身材的季节了 。 不过今天想跟大家聊的不是训练 ， 而是关于出汗的一些知识 。

----出汗多=减肥效果好？暴汗服减肥?四点小知识 ， 正确理解运动出汗！//----

一、为什么会出汗？

每个人都会出汗 ， 这是正常的生理现象 。 咱们更多要关心的是运动中的出汗现象 ， 这是人体降温保护身体的一种生理机制 。 人体运动而出的汗 ， 被称为主动出汗 ， 是有益于身体健康的 。 运动中 ， 体循环加快 ， 释放能量增多 ， 体温就会随之升高 ， 身体就会出汗 ， 这是因为汗液的蒸发能带走部分热量使体温不至于过高 。

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