【吃香蕉会便秘 ， 是真的吗？】提起润肠通便 ， 很多人立刻就会想到香蕉 ， 可有些人在吃了香蕉后不仅没有起到缓解便秘的作用 ， 反而情况更加严重了 。 这究竟是怎么回事？营养专家解释 ， 香蕉含有丰富的膳食纤维、糖分及钾离子 ， 它们都有促进胃肠道蠕动、润肠通便的作用 。 但是未成熟的香蕉中还有一种叫鞣酸的物质 ， 它与润肠通便背道而驰 ， 具有很强的收敛作用 ， 会使粪便变得干硬 ， 从而加重便秘 。 所以 ， 吃熟透了的香蕉才可能起到润肠通便的作用 ， 也就是说 ， 要等香蕉表皮出现小黑点、肉质微软时食用更好 。 （来源：朝阳区卫生和计划生育委员会）

----吃香蕉会便秘 ， 是真的吗？//----

• 长期便秘危害大，出现这7情况请及时就医
• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 【热搜快答】十点半睡觉真的很早吗？
• 食物中的胆固醇量真的无关紧要？胆固醇高该少吃什么？医生告诉您
• 桑葚果的功效作用及禁忌，它真的有神奇的“大补”功效么
• 上厕所很困难的人，牢记“3法，2改”，或能帮你“赶走”便秘
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相
• 结直肠癌真的不可怕！协和专家教您3招远离它
• 便秘5个月后，猫咪被送进了急救室手术
• 死亡|人死之前真的会有先兆，这4种表现要牢记，做好准备是关键