女性推荐常吃3种食物 ， 美容养颜、增强体质 ， 好吃又健康！

----女性推荐常吃3种食物 ， 美容养颜、增强体质 ， 好吃又健康！//----

1、包菜

包菜中含有大量的纤维素 ， 经常食用 ， 可以促进肠道壁蠕动 ， 加速新陈代谢 ， 把黑臭宿便和毒素垃圾排出体外 ， 还可以减少脂肪的吸收和堆积 ， 燃烧脂肪 ， 大肚子变平了 ， 身材棒棒哒 ， 淡化皱纹 ， 越活越年轻 。

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