有很多上班族 ， 一到下午的时候就会产生困意 。 如果能够在中午小睡一会儿的话就能够保证下午的工作量让我们的大脑更加的活跃 ， 做什么事情都是事半功倍 ， 尤其是现在天气在转暖的过程当中 ， 再加上春困秋乏的这种生活变化就会觉得午睡对人体有很多的好处 ， 但是我们在午睡的时候千万不要睡得过多 ， 不然的话就会适得其反 。

----午睡对人体好处诸多 ， 多长时间对身体最佳 ， 或许很多人都搞错了//----健康频道 http://

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