三叔公介绍：减肥不是1天2天就能做到事 ， 要保证健康吃 ， 才能达到维持好体重不反弹的效果 。

----低卡轻食健康减肥—藜麦南瓜沙拉//----

需要食材

小南瓜2个藜麦100g鸡蛋2个蔬菜适量鹰嘴豆2勺黑胡椒适量海盐适量沙拉汁适量

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