为什么减肥总是和碳水过不去呢？ ?越来越多的人对健身锻炼

?越来越多的人对健身锻炼，以及健康饮食有更多的知识，当然由此也会衍生出各种自己的看法。在这之中许多人把碳水化合物或者脂肪视为洪水猛兽，事实上每个人每天既要对摄入的热量进行控制，更重要的是营养素摄入得要均衡，这里我们聊一聊碳水化合物那些事。

----为什么减肥总是和碳水过不去呢？//----

首先碳水化合物是生命细胞结构构成的主要成分，也是主要的供能物质。这也意味着，只要你进食，你很难避免对碳水化合物的摄入。即便是健身餐经常出现的绿色蔬菜或者是鸡胸肉，碳水化合物都是不可或缺的。