二、要多吃碱性食物 。

通常情况下 ， 正常人的血液呈弱碱性（pH值7.4） ， 但如果我们每天都是大鱼大肉地吃下去 ， 长期嗜食酸性食物 ， 就会使血液中的乳酸、二氧化碳等含量增加 ， 血液的黏度也会增加 ， 于是就会加快血管的老化 。 多食碱性食物 ， 可以中和血液中的酸性物质 ， 起到清洁血液、降低血液黏稠度的作用 。

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