----她这样子玩手机1个月 ， 竟然腰痛不止！如何快速缓解颈腰部疲劳？//----

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这几天 ， 她用疼痛的教训给了大家答案：

25 岁的张女士平时工作压力大 ， 每天回家后就喜欢玩手机放空大脑 ， 时间一长她觉得脖子又僵又痛 。 担心患上颈椎病 ， 一个月前 ， 她开始半躺在床上玩手机 。 这下 ， 脖子舒服了 ， 但腰不一会儿就酸了 。

最近几天 ， 张女士感觉腰痛得坐立不安 ， 就医检查发现：她患上了骶髂关节紊乱 ， 需要进行相关姿势调整治疗和理疗 。 医生告诉她 ， 腰痛的罪魁祸首就是这个半躺姿势 。

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