引体向上是一个让我们很难过的训练项目 ， 我们费尽九牛二虎之力才能够勉强做一个 ， 但是我们不能否认它的好处 ， 作为背部训练动作之王 ， 它有哪些好处 。

----引体向上 ， 背部训练动作之王 ， 有哪些好处？//----

1.可以帮助我们长高

用正确的姿势做引体向上可以长高 ， 因为引体向上是一项拉伸运动 ， 经常锻炼 ， 能够使得身体筋骨得到很好的拉伸 ， 也能拉伸脊柱 ， 使脊柱尽力伸展 ， 促进脊柱骨的增生 ， 刺激骨骼的生长发育 ， 从而可以激活关节促进长高 ， 但是我们需要知道它的效果不是特别明显 ， 需要长期坚持锻炼 ， 毕竟长高不是一朝一夕的事情 。

• 健康|胸背部若出现2种症状，多半是癌症已登门了，别不当回事！
• 健康|肺部有癌，背部先知？背部若有1种信号，或暗示肺癌正在进展？
• 养背是养生的先决,老人背部保健有什么好方法
• 女子背部肩部总是有血印，以为是内衣勒得，检查结果承受不住
• 女子背部肩部总是有血印，以为是内衣勒得，结果病情比白血病还重
• 富平县医院:重要通知
• 胰腺癌通常有5个标志，腰背部出现1个标志，说明肿瘤已进入晚期
• 激活|只要激活这里，大病恶疾都会远离你
• 关于肩膀、上背部和上臂疼痛诊疗思路
• 体内有癌，腰背部常常有一个标志，三类人群，尽早排查这种癌症