减肥不等于减脂,测量知道你身体的体脂率,看看如何降低
首先 , 我们需要理解一件简单的事情 , 减肥和减重是两个不同的概念 , 减肥是为了减少脂肪 , 而不是减去体重 , 其实这两者很容易理解 , 例如:
一公斤铁和一公斤棉花哪个更重?答案是一样重 , 但是哪个体积更大呢?那肯定是棉花 。
体重也是如此 , 肌肉相当于铁 , 而脂肪相当于棉花 , 你之所以胖 , 就是因为脂肪太多了 , 如果能把你的脂肪变成肌肉 , 你的体重会更重 , 但是你的身材会好很多 。
----减肥不等于减脂 , 测量知道你身体的体脂率 , 看看如何降低//----
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