有些人为了晚上不吃饭 ， 就会选择午饭多吃一些 ， 尽量让自己的胃口疯起来 ， 这样晚上就不饿 。 其实这种做法也比较合理 ， 因为你中午吃的足够多 ， 摄入到体内的食物能量也就很多 ， 完全可以支持到晚上所需要的能量 。 这时候如果在吃晚饭 ， 就显得非常多余 ， 而且还会造成体内的脂肪堆积 ， 从而造成身体发胖发福 ， 所以如果你午饭吃得足够多 ， 那么你可以选择不吃晚饭 。

----不吃晚饭影响健康？三类人或许例外 ， 不吃也没事 ， 刚好可以减肥//----

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