一日三餐是最合理的你是安排 ， 但是对于很多减肥的人来说 ， 大部分人就会采用节食的方法进行减肥 ， 他们会选择顿饭甚至几顿饭不吃 ， 这样就可以达到减肥的目的 。

其实大部分的人都会把晚饭戒掉 ， 这是因为他们觉得晚饭可有可无 ， 就算在一段时间内不吃晚饭也可以忍受得住 。 的确 ， 这种做法确实会让你在短时间内瘦下来 ， 但是当你的食量恢复正常后 ， 你的体重很快又会反弹 ， 而且对于身体健康是有很大的伤害 ， 不过有一些人却适合不吃晚餐减肥 ， 下面小编就介绍一下 ， 如果你属于这几种人之一 ， 那么你就可以不吃晚饭进行减肥 。

第一类人、午饭吃得太多的人

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