睡不着按穴位的同时还可以吃点助眠的食物，但对于从根本上改善 失眠 还是饮鸩止渴，长按可能会使穴位的敏感度下降，对睡眠的帮助作用会变得越来越不明显。想要真正的改善睡眠还是得要多运动，放松心情和调节饮食，有一个良好的 生活习惯 。如果是因为身体或者精神疾病还是要早早的去医院诊治，以免耽误治疗时机，情况严重化。
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