睡眠问题已经成为让很多人头疼的问题了。晚上总是睡不着，睡着也容易醒，睡得还不好，早上起来没精神，时间长了，身体和精神会出现各种各样的问题，损害身心健康。今天小编就给大家介绍一种快速入眠的方法，睡不着不妨按按身体这几个堪称“睡眠按钮”的穴位，帮助自己远离 失眠 之苦。

----失眠睡不好？睡前常按身体五个穴位，帮助自己远离失眠之苦//----健康频道 http:// //

神门穴

神门穴位于手掌内侧从小拇指延伸下来，与手腕相交的凹陷处。老是睡不着可以在睡前用手指对神门穴进行按摩，如果有酸痛感，那就证明平常 睡眠质量 确实不太好。不妨可以交换左右手分别对 神门穴 进行按摩，按大概5分钟左右，再次尝入睡，对快速睡眠很有帮助。不仅如此，还能帮助人体改善 睡眠质量 ，放松情绪，让你睡得更香睡得更熟。

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