失眠睡不好？睡前常按身体五个穴位，帮助自己远离失眠之苦( 二 ) 睡眠问题已经成为让很多人头疼的问题了

安眠穴

安眠穴位于耳垂后面一指的距离，大概就是耳垂后面高骨附近。安眠穴顾名思义就是安神助睡眠的穴位。按这一穴位，大脑可能会出现明显想睡的感觉。睡前用两个手指分别按摩两个安眠穴，不仅能帮助你快速入睡，还帮你睡得更香更好，帮助你缓解头晕烦躁之感，避免心慌意乱导致的失眠多梦。

三阴交

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三阴交在小腿内侧，从脚踝处往上大概四根手指头的距离，大概中间偏后一点点的位置。如果睡不着，可以自己用手指按摩三阴交按顺时针和逆时针方向分别揉按两分钟左右，等到有酸胀感的时候，就可以睡觉了，能帮助你有效睡眠。不仅如此，按揉三阴交还能缓解食欲不振和痛经，女性睡不到可以按按此部位，帮助安神睡眠的同时还能缓解痛经，对身体帮助十分有效。