----“X分钟燃脂”你真信了？碎片化减肥效果差 想要好身材先投入时间！//----

想健身或者减肥 ， 又没有整块的时间来做运动？你可能会觉得网上流传的“X分钟燃脂”、“X分钟健身操”是可行的减肥方法 。 但是许多人尝试的结果却是无法成功减肥 。

对于健身和减肥来说 ， 最有效最推荐的还是整块时间做运动 。 碎片时间运动为什么不可取没效果呢？其中是有原因的 。

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