（2）看电视或操作电脑时间不能过长 。 连续看电视或操作电脑40-50分钟左右 ， 应休息一下眼睛 ， 或闭目养神或做眼保健操 ， 也可到室外运动或向远处眺望 。

（3）不玩或少玩游戏机 。 偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近 ， 持续时间不要超过半小时 。

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