1、20-20-20 护眼法则

美国眼科医生提供了一个叫做 “20-20-20”护眼法则：

“take a break every 20 minutes and look at something 20 feet away for at least 20 seconds.”也就是说在看电子屏幕后 ， 每隔20分钟要休息一下 ， 看20尺（大约6米）以外的物体 ， 每次看至少20秒 。

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