----秋季女人养生吃什么？6种“莓”助你保护好心脏//----

4、树莓 。 树莓中含有可帮助血管扩张的成分 ， 进而降低血栓及心脏病危险 。 研究发现 ， 每周吃5份以上树莓能降低心脏病危险 。 树莓果实是高营养水果 ， 富含糖、果酸及多种维生素及矿物质 ， 具有防衰老和提高人体免疫力及防癌等功效 。

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