方法5：

----“立竿见影”5个伸展带开肩小方法！//----健康频道 http:// //

将伸展带套在身体的后侧从身体的前方将伸展带的沿着肩部向后并交叉，尽量将胸腔打开双肩向后展开，双手握住伸展带的两侧扣在身体的前侧如果圆肩驼背的问题比较严重可以一直将伸展带这样套在身上也可以作为纠正学生学习时驼背的动作

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