减肥这件事 ， 只要用对方法并坚持下去 ， 就能看到效果 。 可是有时候减着减着 ， 就差最后几斤肉就能达到目标 ， 但它们却像是铁了心和你较劲 ， 让你在终点线前止步 ， 这到底是为什么呢？

为什么最后几斤肉最难甩？

身体产生适应性

当同一份饮食和运动计划持续一段时间之后 ， 身体就会对能量摄入和消耗产生适应性 ， 会调整代谢来提高食物的吸收利用率、减少能量消耗 ， 以形成一种新的平衡 ， 减肥效果自然会有所降低 。

• 心衰治疗里程碑突破！首个miRNA药物证明安全有效！
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• 没有纯正的减肥心，怎么都不能减肥成功
• 减肥的人，听从这4个建议，让你从头瘦到脚，身材暴瘦一圈
• 肝移植，一直是重度肝病患者的首选，但它确实也存在一些瓶颈问题
• 【古代女人是如何减肥的】揭秘赵飞燕和杨贵妃减肥秘籍
• 减肥期间感到饿怎么办？教你4点管理自己的食欲
• 40岁张歆艺告别“大肚腩”，体重仅80斤，网友：减肥狠人
• 6年长的肉，1年减掉！减掉80斤后他感叹：运动减肥不全是好处
• 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧，高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗？内分泌专家揭示真相