偷偷告诉你:糯玉米有4大营养价值,今天不妨试试( 二 )
一、易消化
糯玉米容易消化 , 而且还有通便的作用 , 很多人都喜欢吃玉米 , 但是玉米不容易消化 , 所以排便的时候经常会发现有没有消化的玉米粒 , 那是糯玉米则不同 , 玉米里面含有大量的淀粉 , 这种淀粉被叫做为支链淀粉 , 煮熟之后口感非常细腻柔软 , 也更容易被嚼碎 , 所以相对于普通玉米来说 , 人体的肠胃对糯玉米的消化会吸收率要高很多 , 对于一些肠道功能不好 , 经常便秘的人来说 , 如果非常喜欢吃玉米 , 可以选择吃糯玉米 。
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