人们常说：45岁到60岁是寿命的“黄金期” 。 这个时候身体的新陈代谢明显下降 ， 身体的各项器官功也开始减缓 ， 这个时候是最需要滋补的阶段 。 不知道大家有没有听说过“远三白” ， “进三黑” ， 有益于身体健康、延年益寿 。 虽然寿命我们无法预估 ， 但是“病从口入” ， 合理膳食对人体健康非常有好处 。 “三白”和“三黑”到底指什么呢？

----长寿秘诀：45岁以后 ， 少吃“三白”多吃“三黑” ， 把寿命养起来//----

远“三白”

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