长寿秘诀:45岁以后,少吃“三白”多吃“三黑”,把寿命养起来
人们常说:45岁到60岁是寿命的“黄金期” 。 这个时候身体的新陈代谢明显下降 , 身体的各项器官功也开始减缓 , 这个时候是最需要滋补的阶段 。 不知道大家有没有听说过“远三白” , “进三黑” , 有益于身体健康、延年益寿 。 虽然寿命我们无法预估 , 但是“病从口入” , 合理膳食对人体健康非常有好处 。 “三白”和“三黑”到底指什么呢?
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远“三白”
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