动作一：拇指和食指交叉循环的运动方式 ， 可以有效自测大脑的反应能力 。

动作二：学拍手的运动方式（心理学中叫gogogo）

动作三：一枪打四鸟 ， 左右手交换“八”和“四”的动作 ， 以上动作会产生一个相互交叉的测试 。

----如何自测大脑反应力//----

以上动作 ， 一般来说做的越快肯定代表大脑的协调配合能力越强 ， 一秒钟做一次只能算是入门 ， 如果一秒钟能够做两三次算正常 。 现在的中小学已经将这种锻炼穿插到课程之中叫健脑操 。

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