许多人说 ， 只要迈开腿 ， 就会健康 ， 但事实没有你想象的那么简单 。 如果没有注意这些常见的跑步错误 ， 这些错误很有可能会不知不觉的危害您的身体健康 。

我们都知道 ， 在跑完步后 ， 很容易出现身体的疲劳和疲惫 ， 会觉得喘气 ， 浑身的肌肉也酸痛 ， 但就算有酸痛感 ， 也不能跑完步后立刻蹲坐休息 。 跑步后最易犯的错误 ， 你占几项呢？

----跑步之后的这些注意事项 ， 现在知道还不晚！//----

跑步后应该慢走或者做一些拉伸和放松的活动

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