注意,在发生损伤最初的48-72小时的损伤处理中,切忌热源,包括热药膏、热敷、温泉、按摩、桑拿等,避免损伤部位的任何活动或者对其进行按摩,饮食上以清淡为主,不能过量饮酒。
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3、康复
如果已经有了准确的诊断和治疗方案,损伤者,应该在专业的康复理疗师指导下,进行康复理疗的练习。
4、调整
康复理疗的练习后,大部分的软组织损伤已经完全康复,练习者可以进行正常的练习,但依然需要进一步的对患处以及相关的部位进行巩固练习,从而才能更好的防止伤病复发。
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