随着生活压力的增加 ， 加上生活中缺乏锻炼 ， 很多人发现自己的身体素质慢慢下降了 ， 尤其是随着年龄增长 ， 觉得只不过30的年纪 ， 怎么看起来像是50、60岁的身体了？还动不动就感冒发烧 。 其实这都是身体免疫力下降的表现 。

----免疫力下降怎么办 做好这两点就够了//----

免疫力下降 ， 有的人就会想到买保健品吃 ， 但是保健品必须有经济实力的支撑 ， 而且吃多了保健品 ， 对身体也是有副作用的 。 不妨通过调节生活作息养成良好习惯和食疗来提高身体免疫力来得实际 。

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