牛油果是一种公认的营养价值比较高的水果 ， 不过由于它本身几乎不含甜味 ， 空口吃起来的味道不得不说我不太能接受 。

----三分钟早餐【牛油果煎蛋吐司】 ， 营养丰富 ， 特别养人 ， 3分钟搞定//----

准备用料：牛油果1个 ， 鸡蛋1个 ， 吐司2片 ， 食用油适量 ， 白砂糖或黑胡椒适量（可省略 ， ）挖洞工具1个

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