我们以右利手为例：

未经训练者 ， 在日常生活中 ， 单侧发力的动作 ， 更习惯于用右手 ， 例如提、拉、推 ， 所以右侧肢体得到了更充分的锻炼 ， 表现出右侧比左侧肌肉更发达 ， 而过多使用固定器械的训练者 ， 也会出现这种倾向；

有一定训练年限的健身爱好者 ， 如果大部分时间都在使用杠铃哑铃等自由重量训练 ， 但左侧肢体的控制能力弱 ， 假如右侧肢体的肌肉能发挥出90%的力量 ， 但左侧只能发挥80% ， 这就导致在为了举起均衡的重量 ， 左侧的肌肉需要代偿而表现出变得更发达；

这两种情形都很常见 ， 一般不会对整体外观和身体功能有明显影响 。

比如州长这张流传很广的照片 ， 左侧胸肌明显要比右侧更宽大饱满 ， 同时左胳膊包括三角肌 ， 都比右侧大了一圈 ， 但这并不损害州长形体的整体美感 ， 不是吗？

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