很多人不明白，为什么肾科大夫总是提醒谨慎使用消炎镇痛药，余教授举例说，在北欧地区，因为见太阳少，人容易抑郁，因此镇痛药使用多，肾病发生率也高。

在我国，肾科专家每每警惕的是中草药肾损害或马兜铃酸肾病，“不是所有中药都有肾损害”，余学清指出，目前确认含有马兜铃酸的植物包括：马兜铃、朱砂莲、天仙藤、防己、加拿大细辛、木通、青木香等，马兜铃酸可引起尿路上皮细胞癌。

经过多年科普，乱用中草药的情况大减，但含有马兜铃酸的成药，肾功能不好的人，还是要打醒十二分精神，比如：八正丸、纯阳正气丸、大黄清肠丸、导赤丸、当归四逆丸、跌打丸、妇科分清丸、冠心苏合丸、辛夷丸、十香返生丸，还有东南亚地区流行的济生桔核丸Kat Kit Wan和Quell fire等。

护肾：多吃水果多吃菜 少喝浓茶少喝酒

正常人的肾脏既光滑且饱满，“慢肾”者的肾，却日渐凹凸不平甚至纤维化、硬掉了。

这个病变过程里，生活方式的影响更大，甚至高达六成左右，而次之的遗传因素占比也不过15%。因此，余学清主张大家重视养成护肾的良好生活习惯。

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