----「打卡29」练瑜伽时腰腹总是没力？7个动作彻底激活你的『核心』！//----健康频道 http:// //

对于『收腹』这个词相信每一个长期练习瑜伽的伽人都不会感到陌生，它同样是我们力量训练中的一部分，而正确的收腹在瑜伽练习中至关重要。

----「打卡29」练瑜伽时腰腹总是没力？7个动作彻底激活你的『核心』！//----健康频道 http:// //

很多人在刚开始练习瑜伽的时候，听到收腹这个词，就以为只是单一的收紧腹部，事实上，这里的收腹，不仅仅只是收紧腹部，更多的是让伽人们深入的启动核心。

• 瑜伽的自然之美是任何滤镜都无法复制的
• 讨厌的平台期怎么办？打卡第21天，土豆减肥法亲身经历
• 师父领进门，修行在个人 | 内观瑜伽36式：反向棒式
• 久坐后这样躺5分钟，胜过给腰椎按摩2小时，瑜伽修复做起来
• 如何轻松打开髋关节？这4式瑜伽要多练习，灵活髋部，缓解僵硬感
• 华山医院再添梦幻打卡地，全球一流临床实训中心（内镜解剖中心）启航
• 习瑜伽|摆脱亚健康，调节身体机能，还是瑜伽最靠谱
• 打卡|温暖不停运动不止
• 不用|冬至前后要静养！做到这4点，可以不用早起练瑜伽
• 幻椅式|你又“瑜伽代偿”了？别让错误的瑜伽“毁”了你