----「打卡29」练瑜伽时腰腹总是没力?7个动作彻底激活你的『核心』!//----健康频道 http:// //
对于『收腹』这个词相信每一个长期练习瑜伽的伽人都不会感到陌生,它同样是我们力量训练中的一部分,而正确的收腹在瑜伽练习中至关重要。
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很多人在刚开始练习瑜伽的时候,听到收腹这个词,就以为只是单一的收紧腹部,事实上,这里的收腹,不仅仅只是收紧腹部,更多的是让伽人们深入的启动核心。
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