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3、坚持运动
减肥一定要进行运动，有很多人都会选择不用运动来减肥，因为运动会很消费体力，大家通常都不会坚持太久，甚至都不想坚持，但是其实运动减肥是特别有必要的一方面可以帮助出汗进行给身体排毒加速热量的燃烧，另一方面坚持运动也可以有效的增加，身体抵抗力可以避免将肥胖过程当中的身体虚弱抵抗力下降经常性的生病。
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