减肥一定要多吃蔬菜和白肉 ， 西兰花的含水量高达90%以上 ， 对于希望减肥的人来说 ， 它既可以填饱肚子 ， 而又不会使人发胖 。 虾仁含有高蛋白质 ， 口感鲜美 ， 是减肥人士的不二选择 。 西兰花和虾仁搭配做一道可口的蒜香西兰花炒虾仁吧！

----5分钟搞定这道快手可口减肥菜——蒜蓉虾仁西兰花！//----

西兰花500克、虾仁25个、大蒜、生姜

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