最新的长寿秘诀,除了跑步还能做这些,尤其是第三点最重要!( 二 )
一:经常跑步
跑步是大家最常用的一种运动方式 , 而且很方便 , 随时随地只要是想跑步 , 都能够找到一个适合的场地 , 除此之外还需要一双运动鞋 。 研究表明 , 跑步一小时能够延长人斤7小时的寿命 。
----最新的长寿秘诀 , 除了跑步还能做这些 , 尤其是第三点最重要!//----
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