第二部分：

除了注意饮食，在日常生活中，高血压患者还应注意以下治疗、保健方法：

1、首先要降低血压，但不能仅求表面上的降压，使用“强效”药物的一时性降压，应定时检测血压，并在医生指导下调药，找到最适合自己的降压药。

2、按时按量服用降压药，忌三天打渔两天晒网。

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3、多饮水。

4、参加小运动量的体育锻炼，如每天走6000-10000步、练太极拳等。通过适量运动锻炼，可积极扶持机体的自稳调节能力，帮助治疗高血压。

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