第二部分:
除了注意饮食,在日常生活中,高血压患者还应注意以下治疗、保健方法:
1、首先要降低血压,但不能仅求表面上的降压,使用“强效”药物的一时性降压,应定时检测血压,并在医生指导下调药,找到最适合自己的降压药。
2、按时按量服用降压药,忌三天打渔两天晒网。
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3、多饮水。
4、参加小运动量的体育锻炼,如每天走6000-10000步、练太极拳等。通过适量运动锻炼,可积极扶持机体的自稳调节能力,帮助治疗高血压。
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