以下为家长推荐两款汤水饮品 ， 适合在惊蛰后煲给小朋友服用 。

土茯苓扁豆煲瘦肉汤（适合三岁以上饮用）（四人家庭份量）

材料：

1、新鲜土茯苓四两或干土茯苓二两

2、扁豆四两

3、瘦肉适量

4、水3公升

做法：

1、3升水煲成四到五碗 。

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