脑力退化不是必然 ， 如下方法可以帮助提升大脑健康 ， 避免认知力退化 。

----5个方法让大脑变年轻 预防失智症//----

近年来 ， 人类的平均寿命有所增加 ， 可是大脑的“寿命”似乎还没跟上 。

心脏健康已经牢牢扎入了人们的脑中：少吃饱和脂肪 ， 要运动 ， 要监控自己的胆固醇水平、血压和体重指数（BMI） 。 但是如何保护大脑的健康 ， 似乎还没有得到足够的重视 。

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