盘点夏季10种养生食材
----盘点夏季10种养生食材//----
苦瓜——清心降火
炎热的夏天 , 人体肠胃功能减弱 , 消化液分泌减少 , 往往胃口不开 , 食欲减退 。 “苦”作为“五味”之一 , 可以激发人的食欲 。 立夏中医饮食原则是“春夏养阳” , 养阳重在养心 , 顺应春夏之交养心的生理特点 , 苦瓜就是清心降火的佼佼者 。
挑选TIPS:有经验的主妇会把苦瓜身上一粒一粒的果瘤当做判断苦瓜好坏的特征 。 颗粒愈大愈饱满 , 表示瓜肉愈厚;颗粒愈小 , 瓜肉相对较薄 。 选苦瓜除了要挑果瘤大、果行直立的 , 还要洁白漂亮 , 因为如果苦瓜出现黄化 , 就代表已经过熟 , 果肉柔软不够脆 , 失去苦瓜应有的口感 。
- 夏季养生|夏季脚气反复发作,怎么办?脚上感染真菌后,怎么治才能根除?
- 不论男女,每天坚持吃几粒枸杞,不出一个月,三个好处找上你
- 夏季“三高”并发症旺季,这8种水果睡前不要吃,再馋也要戒口
- 为何,夏季痛风更“猖狂”?谨记:3少碰、4坚持,现在开始还不晚
- 肝病|夏季是肝病“爆发期”?保肝护肝,可从这4个“细节”入手
- 生活习惯|盘点男性最关心的4个健康问题?一一解答疑惑!答案都在这里了
- 肾脏害怕的事情,男人尽量少做
- 【每日一穴】夏季暖宫正当时,气色红润又好“孕”!
- 夏季吃苦瓜不如吃此菜,维C含量极高,每周吃3次,又瘦又美过夏天
- 夏天如何保养避免?过敏?荨麻疹